Betiko galdera bat izaten da nola berotu partiduan egoteko lehen segundutik. Alvaro Rodrigoren bideo honetan Unicajako kanterak nola berotzen duen ikusten da.
Niri pertsonalki arritzen dit azeleraziorik ez egotea, intensidade ertain-altu bateko ariketak ez egotea aktibazio bat egoteko. Garbi dago kontaktuzko ariketak saiesten direla lesioak ekiditeko.
Norbait nola berotu pentsatzen ari bada oraindik, adibide ona dauka. Hori bai, niri hobetu daitekela iruditzen zait. Tiro ariketaren bat... Ez dakit, baloiarekin bariedade gehiago gustatzen zait. Ez sarrera ariketa tipikoa bakarrik egitea. Jokalariak aktibatuta atera behar du, ez rallatuta ariketa berdinarekin. (nere iritzia)
muy interesante
ResponderEliminar